女性月经不调是一个普遍存在的问题，也是女性健康的重要指标，若月经不规律，会影响女性的身心健康，月经不来是怎么办？

女性应该明白自己的月经周期，月经周期是指从快速月经开始到下次月经开始之间的时间，一般为28天，也有可能是21天或35天，这取决于个体的身体状况。月经期也可能会受到情绪、睡眠、饮食等因素的影响，女性应该注意自己的身体状况，以便及时发现月经不调的情况。

当发现月经不来时，女性应该及时就医，以便及时得到治疗。医生会根据患者的具体情况，进行检查，以确定月经不调的原因，从而采取相应的治疗措施。

月经不调的原因可能有很多，其中常见的原因有：内分泌失调、营养不好、精神压力过大、肝脏功能不全等。在治疗月经不调时，除了采用药物治疗外，还应注意改善生活习惯，多吃富含维生素的食物，多运动，减少压力，保持良好的心理状态等。

女性还应该注意饮食，多吃富含维生素的食物，如蔬菜、水果、豆类、豆制品等，以及坚果、瘦肉、鱼类等，这些食物对于改善月经不调有很大的帮助。

女性应该注意保持良好的心理状态，尽量减少压力，避免烦恼，保持乐观的心态，这有助于改善月经不调的情况。

月经不来是怎么办？女性应该明白自己的月经周期，及时发现月经不调的情况，并及时就医；根据月经不调的原因，采取相应的治疗措施；女性还应该注意饮食，多吃富含维生素的食物，以及保持良好的心理状态，以改善月经不调的情况。